• 0909.979.043
  • support@nhakhoaeden.vn
  • En
  • Vi

Loại bỏ mảng bám răng bằng cách nào? 11 cách giúp loại bỏ mảng bám

Bác sĩ Nha Khoa Eden

XEM THÊM

Loại bỏ mảng bám răng bằng cách nào? 11 cách giúp loại bỏ mảng bám

Loại bỏ mảng bám răng là việc vô cùng đơn giản nhưng cách thực hiện như thế nào và bạn có kiên trì thực hiện hay không mới là yếu tố quan trọng nhất để quyết định kết quả của những việc này. Hãy cùng tìm hiểu ngay các mẹo loại bỏ mảng bám dưới đây nhé.

loại bỏ mảng bám
Mảng bám có thể làm vàng răng. Ảnh thực tế tại nha khoa EDEN

Mảng bám là gì?

Mảng bám có thể nói đơn giản là một lớp chất bẩn được tạo ra từ vi khuẩn. Mảng bám tích tụ trên răng ở trên và cả dưới đường viền nướu của bạn.

Mảng bám có thể làm xỉn màu răng của bạn. Nhưng, hơn thế nữa, nó có thể làm hỏng răng và nướu của bạn nếu không được loại bỏ.

 

Tại sao tôi chải răng thường xuyên nhưng răng vẫn ố vàng?

Răng ố vàng có nhiều nguyên nhân. Có thể do chế độ ăn uống, cơ địa mỗi người hay lí do phổ biến nhất là bạn chải răng đều đặn nhưng chưa đúng cách.

Chải răng đúng cách sẽ giúp chúng ta đạt được hiệu quả tối ưu nhất trong việc vệ sinh răng miệng và loại bỏ mảng bám.

loại bỏ mảng bám
Chải răng là phương pháp dễ nhất giúp loại bỏ mảng bám. Ảnh: internet

2. Loại bỏ mảng bám răng bằng cách dùng chỉ nha khoa

cách sử dụng chỉ nha khoa
Cách sử dụng chỉ nha khoa. Ảnh: internet

Loại bỏ mảng bám bằng chỉ nha khoa nghe có vẻ chưa thiết thực lắm đúng không? Trên thực tế, nguyên nhân chủ yếu của mảng bám là do sự tích tụ từ các mảnh vụn thức ăn sau khi ăn xong không được vệ sinh sạch sẽ.

Việc sử dụng chỉ nha khoa sẽ giúp loại bỏ được thức ăn nằm trong các kẽ răng một cách dễ dàng.

Một lưu ý nhỏ, bạn nên sử dụng chỉ nha khoa trước khi chải răng. Điều này sẽ giúp bạn loại bỏ được hết các mảnh vụn nhỏ rơi vào vùng miệng sau khi dùng chỉ nha khoa.

 

3. Chọn kem đánh răng có chứa flour

loại bỏ mảng bám
Kem đánh răng có chứa flour có thể giúp loại bỏ mảng bám nhanh hơn kem đánh răng thông thường. Ảnh: internet

Sử dụng kem đánh răng có chứa flour có thể giúp bạn loại bỏ mảng bám một cách dễ dàng hơn và kiểm soát vôi răng hình thành.

Chất florua có trong kem đánh răng này sẽ giúp sửa chữa các tổn thương men răng. Một số sản phẩm có một chất gọi là triclosan giúp chống lại vi khuẩn trong mảng bám.

Lưu ý: với trẻ em từ 1- 3 tuổi thì không nên sử dụng kem đánh răng có fluor. Với người trưởng thành, chỉ cần bôi một lớp mỏng trên bề mặt bàn chải là đủ. Nếu đánh răng ngày 2 lần thì 1 lần đánh với kem đánh răng có fluor và 1 lần đánh răng với nước muối loãng.

 

4. Loại bỏ mảng bám trên răng bằng nước súc miệng

loại bỏ mảng bám
Việc vệ sinh răng miệng sẽ hiệu quả hơn nếu được thêm nước súc miệng vào. Ảnh: internet

Nước súc miệng có thể được sử dụng để làm sạch mảng bám, ngăn ngừa hoặc làm hết hôi miệng và giúp hạn chế các bệnh về nướu

Hãy nhớ rằng nước súc miệng không thể thay thế cho việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa. Để nước súc miệng có tác dụng tốt cho răng miệng, bạn nên sử dụng đúng cách.

Hầu hết các sản phẩm nước súc miệng đều khuyên bạn nên sử dụng chúng hai lần mỗi ngày, sau khi đánh răng và dùng chỉ nha khoa.

5. Loại bỏ mảng bám răng bằng cách duy trì chế độ ăn uống hợp lí

ăn uống hợp lí
Chế độ ăn uống hợp lí giúp hạn chế các bệnh răng miệng. Ảnh: internet

Mảng bám xuất hiện là do vi khuẩn, chúng phát triển mạnh trong miệng bạn nhờ thức ăn có đường và tinh bột. Khi tiếp xúc với những thực phẩm đó, chúng sẽ tiết ra các axit có hại.

Hãy duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và hạn chế lượng thức ăn có đường. Bạn không cần phải bỏ đồ ngọt hoặc đồ ăn vặt giữa các bữa ăn. Chỉ cần lưu ý đánh răng và uống nhiều nước trong bữa ăn và sau bữa ăn.

 

6. Ngưng hoặc hạn chế việc hút thuốc lá

không hút thuốc
Ảnh minh họa: internet

Chất nicotine trong thuốc lá làm giảm sản xuất nước bọt, khiến chất nhờn và vi khuẩn tích tụ trong miệng dễ dàng hơn.

Hút thuốc lá sẽ làm tăng khả năng mắc các căn bệnh về răng và nướu. Bệnh nướu răng có liên quan đến hút thuốc lá vì những người hút thuốc có xu hướng có nhiều cao răng hơn những người không hút thuốc.

Bệnh nướu răng, còn được gọi là bệnh nha chu, là một bệnh nhiễm trùng ảnh hưởng đến đường nướu. Nó phát triển khi cao răng và vi khuẩn tích tụ bên dưới hoặc bên trên nướu, dẫn đến viêm.

Nếu việc từ bỏ thuốc lá là việc bạn chưa thể làm được thì bạn nên xem các cách vệ sinh răng miệng dưới đây để hạn chế các tác hại của nó:

  • Đánh răng ít nhất hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày .
  • Tăng lượng nước uống để ngăn ngừa khô miệng .
  • Dùng nước súc miệng kháng khuẩn trị khô miệng.
  • Nhai kẹo cao su không đường.
  • Ngậm bạc hà.
  • Hẹn lịch làm sạch răng thường xuyên tại nha khoa để loại bỏ mảng bám và vôi răng.

 

7. Ăn trái cây tươi và rau quả

ăn uống hợp lí
Một số loại rau xanh và trái cây rất có ích cho sức khỏe răng miệng. Ảnh: internet

Ăn trái cây tươi và rau quả không những mang đến lợi ích cho sức khỏe răng miệng mà còn giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

Lợi ích của một số loại trái cây và rau quả cụ thể là:

  • Trái cây và rau quả dạng sợi giúp làm sạch răng của bạn .
  • Magie từ chuối có thể giúp phục hồi men răng.
  • Các vitamin A trong súp bí đỏ có thể giúp chữa lành vết thương trong miệng của bạn.
  • Rau xanh và bông cải xanh sẫm màu có RẤT NHIỀU canxi.
  • Vitamin C từ trái cây họ cam quýt giúp giữ cho nướu răng của chúng ta khỏe mạnh.
  • Thay thế đồ ăn nhẹ có đường, nhiều tinh bột bằng trái cây và rau quả lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ sâu răng của bạn .

 

8. Sử dụng máy tăm nước để loại bỏ mảng bám răng

loại bỏ mảng bám
Sử dụng máy tăm nước cũng dần đang được phổ biến hiện nay. Ảnh: internet

Máy tăm nước là một thiết bị cầm tay giúp xung nước vào các khoảng trống giữa các răng để loại bỏ vi khuẩn và mảnh vụn. Khi được sử dụng thường xuyên và đúng cách, nó có thể hiệu quả hơn việc dùng chỉ nha khoa trong việc giảm mảng bám.

Một nghiên cứu phát hiện ra rằng những người sử dụng chỉ nha khoa nước cộng với bàn chải đánh răng thủ công đã giảm 74% mảng bám toàn miệng so với 58% ở những người sử dụng bàn chải đánh răng thủ công và chỉ nha khoa.

 

9. Sử dụng dầu súc miệng

loại bỏ mảng bám
Dầu dừa là nguyên liệu gần gũi có thể giúp loại bỏ mảng bám. Ảnh: internet

Dầu súc miệng là một loại dầu dùng để súc miệng. Chúng thường là dầu dừa hoặc dầu ô liu.

Vện sinh răng miệng bằng dầu súc miệng có thể làm chắc răng, ngăn ngừa sâu răng, làm dịu nướu đang bị đau và loại bỏ mảng bám.

Để thực hiện, bạn súc khoảng một thìa dầu dừa hoặc dầu ô liu trong miệng từ 1-2 phút (lâu hơn so với việc bạn súc miệng bằng nước súc miệng thông thường). Dầu dừa được cho là đặc biệt có lợi vì nó chứa các axit béo như axit lauric, một chất có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn.

 

10. Trà xanh và trà đen giúp loại bỏ mảng bám trên răng

trà
Trà đen có thể giúp triệt tiêu vi khuẩn gây mảng bám trên răng. Ảnh: internet

Cả hai loại trà này đều chứa polyphenol giúp tiêu diệt hoặc kìm hãm vi khuẩn. Điều này ngăn vi khuẩn phát triển hoặc tạo ra axit tấn công răng.

Một tách trà cũng có thể là nguồn cung cấp florua rất tốt cho răng miệng.

Nếu bạn không muốn uống trà, hãy thử một loại nước súc miệng có pha trà.

 

11. Vệ sinh răng miệng chuyên nghiệp tại nha khoa

vệ sinh răng miệng
Ảnh thực tế tại nha khoa EDEN

Trên thực tế, mảng bám có thể tích tụ lại nhanh chóng sau khi đã được chải sạch. Hãy cân nhắc việc lên lịch để thực hiện khám tổng quát và vệ sinh răng miệng chuyên nghiệp để đảm bảo răng miệng chúng ta luôn khỏe mạnh.

Nha sĩ sẽ cạo sạch vôi và làm sạch răng của bạn. Họ cũng có thể thực hiện phương pháp điều trị bằng florua. Phương pháp này có thể ngăn ngừa và làm chậm sự phát triển của vi khuẩn mảng bám và sự tích tụ cao răng. Điều này còn giúp ngăn ngừa sâu răng.

 

Kết luận

Vệ sinh và bảo vệ răng miệng là việc cần thiết và vô cùng quan trọng. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống của bạn. Vì vậy, một nha khoa uy tín và chất lượng cao sẽ là người bạn đồng hành tốt với sức khỏe răng miệng của bạn.

Bên cạnh đó, hãy giữ thói quen vệ sinh răng miệng đúng cách và cải thiện chế độ ăn uống phù hợp hơn với sức khỏe tổng thể và sức khỏe răng miệng của bạn.

close

Chờ chút nha 👋
It’s nice to meet you.

Nhớ đăng ký theo dõi các bài viết hữu ích từ các bác sĩ tại đây, và cơ hội nhận coupon ưu đãi nữa!

We don’t spam! Read our privacy policy for more info.

Bạn có thấy bài viết này hữu ích:
Subscribe
Notify of
guest
1 Comment
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
trackback

[…] tích tụ mảng bám và […]

Bài viết liên quan

Đăng ký theo dõi ngay!

Nhận MIỄN PHÍ nhiều coupon ưu đãi hấp dẫn qua email & bài viết hữu ích mới nhất mỗi tuần.